هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز رفع الصور والملفات

 

 (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
f-a-z-z-a

f-a-z-z-a


عدد الرسائل : 160
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) Empty
مُساهمةموضوع: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))   (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) Emptyالأحد يونيو 01, 2008 2:09 am

بسم الله الرحمن
الرحيم



(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
))

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي
من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف
وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت
كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر
-الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت
تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق
الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه
يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض

الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا
كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم
التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل
-اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس
-الطماطم.



أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت
كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت
تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس

والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة
وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: `~~`¤-_المنتديات العامة_-¤`~~` :: منتدى الطب والعلاج-
انتقل الى: